Información curso online Mindfulness Eating. Atención plena en la comida.

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Temario:

1 ¿Qué es Mindfulness eating? Como llevar la atención plena a la comida.

2. Tipos de hambre y saciedad. Meditación de la comida llevada al cuerpo

3.Encontrando los sentimientos en la comida.

4. Abordando pensamientos comiendo

5.La mente como aliada en la comida.

6.Explorando hábitos y sanar patrones alimenticios.

7. Directrices para comer atentos.

8. Gratitud y compasión en la comida.

Bono extra. Alimentación actual viva.

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